Mogu li dodaci prehrane spriječiti Alzheimerovu bolest? To je pitanje koje je u posljednje vrijeme bilo na mnogim ljudima, a kao dobavljač dodataka prehrani, i ja sam i ja razmišljao o tome. Alzheimer's je razorna bolest koja pogađa milione ljudi širom svijeta i pronalaženje načina za sprječavanje za mnoge je glavni prioritet. Dakle, zaronimo i pogledamo šta nauka kaže o dodacima prehrani i Alzheimerovoj prevenciji.
Prvo, važno je shvatiti šta je Alzheimerova bolest. To je progresivan poremećaj mozga koji uzrokuje gubitak memorije, kognitivni pad i promjene u ponašanju. Točan uzrok Alzheimerova još uvijek nije poznat, ali istraživači vjeruju da kombinacija genetskog, ekološkog i životnog faktora igra ulogu. Jedna od oznaka Alzheimerova je nakupljanje amiloidnih plaketa i Tau Tau u mozgu, za koje se smatra da poremeti normalnu funkciju mozga.
Sada, kada je u pitanju dodaci prehrani, ima puno tvrdnji o njihovoj sposobnosti da se spriječi Alzheimerove. Kažu se da su neki dodaci pojačani zdravlje mozga, poboljšavaju kognitivnu funkciju, pa čak i smanji rizik od razvoja bolesti. Ali koliko je to zapravo podržao naučni dokazi?
Započnimo s nekim od najpopularnijih dodataka prehrani koji su često izloženi za njihov potencijal za sprečavanje Alzheimerova.
Omega - 3 masne kiseline
Omega - 3 masne kiseline, posebno EPA (eikosapentaenoična kiselina) i DHA (docOsaheksaenoična kiselina), dobro su - poznata po zdravstvenim prednostima. Nalaze se u masnim ribama poput lososa, skutera i sardine, kao i u dodacima za riblje ulje. Neke su studije sugerisale da Omega - 3 masne kiseline mogu pomoći u zaštiti mozga iz starosti - srodne pad i smanjenje rizika od Alzheimerova.
Omega - 3S su važni za strukturu i funkciju moždanih stanica. Oni mogu smanjiti upalu u tijelu, za koje se smatra da igra ulogu u razvoju Alzheimerovog. Međutim, dokazi su pomiješani. Neki veliki klinički ispitivanja nisu pronašle značajnu korist Omega - 3 dodataka u sprečavanju Alzheimera u starijim odraslim osobama. Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti shvatila njihova uloga u Alzheimerovoj prevenciji.
Vitamin e
Vitamin E je antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Neke rane studije sugerirale su da vitamin E može usporiti napredovanje Alzheimerova u ljudima koji su već imali bolest. Međutim, kada je u pitanju prevencija, dokazi su manje jasni. Visoko - Dosumenti doze vitamin E mogu imati čak i neke rizike, poput povećanog rizika od krvarenja. Dakle, iako je važan hranjiv sajt za cjelokupno zdravlje, nije jasno - rečeno rješenje za sprečavanje Alzheimerova.
B vitamini
B vitamini, uključujući B6, B9 (folat) i B12, uključeni su u mnoge važne procese u tijelu, uključujući proizvodnju neurotransmittera i održavanje zdravih živčanih stanica. Povišeni nivoi homocisteina, aminokiselina u krvi povezani su sa povećanim rizikom od Alzheimerova. B Vitamini mogu pomoći nižim nivoima homocisteina.
Neke su studije pokazale da uzimanje dodataka vitamina B može poboljšati kognitivnu funkciju kod ljudi s blagim kognitivnim oštećenjem. Ali opet, dokazi za sprečavanje Alzheimerova u općoj populaciji nisu konačni. Više istraživanja je potrebno za utvrđivanje ako dodatak vitaminom B može zaista smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Ostali dodaci
Postoje i drugi dodaci koji su predloženi za prevenciju Alzheimerova. Na primjer,L - Histidin CAS br. 71 - 00 - 1je aminokiselina koja igra ulogu u različitim fiziološkim procesima. Ima antioksidativna svojstva i može biti uključena u održavanje zdravlja nervnih ćelija. Međutim, postoji ograničena istraživanja o svojoj specifičnoj ulozi u sprečavanju Alzheimerova.
Lakulozaje vrsta šećera koja se ponekad koristi kao dodatak prehrani. Može promovirati rast korisnih bakterija u crevima, a tu je i sve veće telo istraživanja na crijevima - mozga, što sugerira da se zdravlje crijeva može povezati sa zdravljem mozga. No, potrebno je više studija da vidi da li lakuloza može imati izravan utjecaj na Alzheimerovu prevenciju.
N - acetil - 5 - metoksidrijat, poznat i kao Melatonin, hormon je koji regulira san - buđenje ciklusa. Neka istraživanja su sugerisala da melatonin može imati antioksidans i antimalna svojstva u mozgu. Poremećaji spavanja su uobičajene u Alzheimerovim pacijentima, a poboljšanje kvaliteta sna možda će biti korisno. Međutim, i dalje pojavljuju dokazi za korištenje dodataka Melatonina za sprečavanje Alzheimerova.
Važnost uravnotežene prehrane
Iako pojedini dodaci mogu pokazati neku obećanje, važno je zapamtiti da je uravnotežena prehrana ključna za cjelokupno zdravlje, uključujući zdravlje mozga. Jedenje dijeta bogata voćem, povrćem, cijelim zrncima, mršavim proteinima i zdravim masti vjerovatno će osigurati širok spektar hranjivih sastojaka koji su korisni za mozak.
Na primjer, mediteranska dijeta - stil, koja je visoko u voćem, povrću, maticama, sjemenkama i maslinovom ulju, povezana je s nižim rizikom Alzheimerovog. Ova vrsta prehrane pruža kombinaciju antioksidansa, anti-upalnih spojeva i drugih hranjivih sastojaka koji rade zajedno kako bi podržali funkciju mozga.
Životni faktori
Pored prehrane, životni faktori također igraju presudnu ulogu u Alzheimerovoj prevenciji. Važne su redovne fizičke aktivnosti, socijalni angažman i mentalna stimulacija. Vježbanje može povećati protok krvi u mozak, promovirati rast novih moždanih stanica i smanjiti upalu. Socijalne aktivnosti mogu zadržati um aktivnim i smanjiti osjećaj izolacije, što je povezano s većim rizikom Alzheimerovog.
Šta to znači za nas kao dobavljač dodataka prehrani?
Kao dobavljač dodataka prehrani moramo biti realni u pogledu onoga što naši proizvodi mogu i ne mogu učiniti. Dok vjerujemo u potencijal dodataka prehrani za podršku cjelokupnom zdravlju, također moramo bazirati naše tvrdnje o naučnim dokazima.
Trebali bismo educirati svoje kupce o trenutnom stanju istraživanja o dodacima i Alzheimerovoj prevenciji. Važno je da im kažete da neki dodaci mogu imati neke potencijalne koristi, oni nisu zamjena za zdrav način života.
Također možemo raditi sa istraživačima i stručnjacima na terenu da biste ostali gore - do - datum na najnovijim nalazima. Ovo će nam pomoći da ponudimo visoke proizvode koji se temelje na najboljoj dostupnoj nauci.
Kontaktirajte nas za više informacija
Ako ste zainteresirani za učenje više o našim dodacima prehrani i kako mogu podržati zdravlje mozga, voljeli bismo čuti od vas. Bez obzira da li ste potrošač koji traže načine za održavanje vaše kognitivne funkcije ili poslovanja zainteresiranog za partnerstvo s nama, tu smo da pomognemo. Kontaktirajte nas da započnemo razgovor o kupovini naših proizvoda i istraživanje potencijala dodataka prehrani za zdravlje mozga.
Reference
- Alzheimersova udruga. "Alzheimerove činjenice i brojke bolesti." 2023.
- Miller, BL, & Cummings, JL "Ljudski frontni režnjevi: funkcije i poremećaji." Guilford Press, 2007.
- Ritchie, K., I Toucheton, J. "Prevencija Alzheimerove bolesti: šta su dokazi?" Neurologija lanceta, 2008.
- Sehadri, S. "Genetski i faktori rizika za okoliš za Alzheimerovu bolest." Hladne opružne luke Perspektive u medicini, 2011.