Hej tamo! Kao melatonin dobavljač, često se pitam o tome kako se melatonin kuca protiv ne-benzodiazepine Sleep Aides. Zaronimo pravo u njega i razgradimo razlike, prednosti i nedostatke oboje.
Šta je melatonin?
Melatonin je hormon koji naša tijela prirodno proizvode u pinealnoj žlijezdi. Igra ključnu ulogu u regulisanju našeg spavanja - budnog ciklusa, poznat i kao cirkodijanski ritam. Kad vani postane mračno, naša tijela počinju proizvoditi više melatonina, što nas čini pospano. Dok sunce izlazi, proizvodnja melatonina, probudimo se osjećaj osvježenim.
Jedna od sjajnih stvari u vezi s melatoninom je da je prirodno rješenje. Dostupan je kao dodatak prehrani, a mnogi se okreću kad imaju problema sa zaspavanjem, posebno zbog mlaznog zaostajanja ili shift-a. Budući da je prirodni hormon, uglavnom ima manje nuspojava u odnosu na neku drugu pomoć za spavanje. Na primjer, obično ne uzrokuje vrstu grožćivanja ili "mamurluka" osjećajući da neki lijekovi za spavanje na recept mogu.
Ne - benzodiazepin Sleep Aides: Brzi izgled
Non - Benzodiazepine Sleep AIDS, s druge strane, su klasa lijekova na recept. Oni rade obvezujući se na određene receptore u mozgu kako bi vam pomogli da zaspite i zaspati. Neki dobro - poznati ne - benzodiazepini uključuju zolpidem, Zaleplon i Eszopiclone.
Ovi se lijekovi često propisuju za ljude s kroničnom nesanom. Oni mogu biti vrlo efikasni u dobivanju ljudi da brzo spavaju i drže ih za spavanje tokom cijele noći. Međutim, oni takođe dolaze sa svojim setom pitanja. Na primjer, mogu biti navike - formiranje. Ako ih uzmete dugo, vaše tijelo može postati ovisno o njima, a može se teško prestati uzimati bez iskustva simptoma povlačenja.
Usporedba efektivnosti
Kada je u pitanju efikasnost, to zaista ovisi o pojedincu i uzroku njihovih problema sa spavanjem. Melatonin je odličan za blage poremećaje spavanja. Ako se samo teško prilagođavate novom rasporedu mirovanja, poput putovanja kroz vremenske zone, Melatonin može biti spasilac. Pomaže u resetovanju vašeg internog sata, tako da možete zaspati u pravo vrijeme.
AIDS NON - Benzodiazepine Sleep AIDS su moćniji. Dizajnirani su za ljude sa težom nesanom. Ako se borili da spavate nedeljama ili mesecima, a prekomerni - kontra lekova poput Melatonina nisu radili, ne - benzodiazepin možda je sledeći korak. Ali opet, treba ih koristiti pod nadzorom ljekara zbog potencijala za ovisnost.
Nuspojave
Razgovarajmo o nuspojavama. Melatonin je uglavnom dobro - toleriran. Neki bi mogli osjetiti blage nuspojave poput glavobolje, vrtoglavice ili mučnine, ali to su obično rijetke i odlaze sami. Također vjerovatno neće komunicirati s drugim lijekovima koje biste mogli uzimati, što je veliki plus.
Ne - benzodiazepine Sleep AIDS ima širi raspon nuspojava. Pored rizika od ovisnosti, oni mogu izazvati dnevnu pospanost, oslabljenu koordinaciju i probleme pamćenja. Neki bi mogli doživjeti i čudno ponašanje, poput spavanja - hodanje ili spavanje - jelo, što može biti prilično zastrašujuće.
Trošak i dostupnost
Melatonin je široko dostupan preko šaltera u većini apoteka, supermarketa i na mreži. To je takođe relativno jeftino. Možete dobiti bocu melatonina za samo nekoliko dolara, što ga čini pristupačnom opcijom za mnoge ljude.
AIDS NON - Benzodiazepine Sleep Sleep, s druge strane, zahtijevaju recept. To znači da morate posjetiti ljekara, koji može biti vrijeme - konzumiranje i skupo. Sami lijekovi mogu biti i skupi, posebno ako nemate pokrivenost osiguranja.
Sigurnost u dugoročnoj izrazi
Melatonin se smatra sigurnim za kratkotrajnu upotrebu. Nema puno istraživanja na svojim dugoročnim efektima, ali budući da je prirodni hormon, općenito se smatra sigurnošću za proširenu upotrebu u niskim dozama. Međutim, uvijek je dobra ideja razgovarati sa svojim ljekarom ako planirate dugo uzimati melatonin.
AIDS NON - Benzodiazepine Sleep ne preporučuje se dugoročna upotreba zbog rizika od ovisnosti i drugih nuspojava. Ljekari ih obično propisuju u kratkim periodima, kao nekoliko tjedana, kako bi vam pomogli da se vratite na stazu sa snom.
Uloga promjena načina života
Važno je napomenuti da se i melatonin i ne-benzodiazepinski aparat za spavanje nisu zamjena za dobru higijenu spavanja. Stvari poput odlaska u krevet i probude se u isto vrijeme, stvarajući tamno i tiho okruženje za spavanje i izbjegavanje kofeina i elektronike prije spavanja u vašem kvalitetu spavanja.
Neki povezani suplementi
Ako ste zainteresirani za druge dodatke koji mogu podržati vaš san ili sveukupno zdravlje, pogledajte ove veze:
- (R) - (+) - 1,2-dithiolane-3-pentanonska kiselina CAS: 1200-22-2
- Lakuloza
- L-Histidin CAS br. 71-00-1
Izbora
Dakle, kako birati između melatonina i ne - benzodiazepine abilte za spavanje? Ako imate blagi problemi s spavanjem, posebno onima koji se odnose na vaš raspored spavanja, Melatonin je odlično mjesto za početak. To je prirodno, pristupačno i općenito sigurno. Ali ako imate hroničnu nesanicu, a druge metode nisu radili, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o tome da li bi mogla za spavanje ne-benzodiazepine možda biti u pravu za vas.
Kao dobavljač melatonina, tu sam da pružim visokokvalitetni melatoninski proizvodi koji će vam pomoći da se dobro snaš. Ako ste zainteresirani za učenje više o našim dodacima melatonina ili želite započeti kupovinu, slobodno posegnuti. Uvijek smo rado odgovorili na vaša pitanja i razgovaramo o vašim potrebama.
Reference
- Američka akademija za spavanje. (2017). Smjernica kliničke prakse za farmakološki tretman hronične nesanice kod odraslih. Časopis za kliničku lek za spavanje.
- Nacionalna fondacija za spavanje. (2020). Melatonin i spavanje.
- Stahl, SM (2017). STAHL-ova bitna psihofarmakologija: neuroznaunska osnova i praktične primjene. Univerzitet Cambridge University Press.